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Pollo al Ajo y Pimienta Negra


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  • Author: Paula
  • Total Time: 30 minutos

Ingredients

Scale

Para el Pollo:

  • 4 pechugas o muslos de pollo sin hueso ni piel
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 6 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharaditas de pimienta negra recién molida (ajustar al gusto)
  • 1 cucharadita de sal (o al gusto)
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón (opcional para color)
  • ½ cucharadita de tomillo seco (opcional para sabor)

Para decorar:

  • Perejil fresco picado (opcional)
  • Gajos de limón (opcional)

Instructions

Prepara el pollo:

  1. Sazona el pollo: Seca las pechugas o muslos de pollo con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad. Sazona ambos lados con sal, pimienta negra, cebolla en polvo, pimentón y tomillo seco. Reserva.
  2. Pica el ajo: Pica los dientes de ajo y resérvalos, listos para agregar a la sartén.

Cocina el pollo:

  1. Calienta el aceite: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
  2. Sella el pollo: Agrega el pollo a la sartén y cocina durante 5-6 minutos por cada lado, o hasta que esté dorado y cocido por completo (la temperatura interna debe alcanzar los 75°C/165°F). Retira el pollo de la sartén y colócalo en un plato.
  3. Añade el ajo y la pimienta negra: En la misma sartén, baja el fuego a medio. Agrega el ajo picado y la pimienta negra recién molida. Sofríe durante aproximadamente 1 minuto, revolviendo frecuentemente para evitar que el ajo se queme.
  4. Combina el pollo con la salsa de ajo: Vuelve a poner el pollo en la sartén y vierte la salsa de ajo y pimienta negra sobre el pollo. Deja que el pollo repose en la salsa durante 2-3 minutos adicionales para que absorba los sabores.

Sirve y decora:

  1. Decora y sirve: Opcionalmente, decora con perejil fresco picado y sirve con gajos de limón para un toque fresco. Sirve con tus guarniciones favoritas como arroz, verduras o puré de papas.
  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 20 minutos

Nutrition

  • Serving Size: 4 porciones
  • Fat: 18g
  • Carbohydrates: 5g
  • Protein: 35g