Ingredients
Scale
Para la base de Muffin Inglés:
- 1 muffin inglés (integral o blanco, según preferencia)
- 1 cucharada de mantequilla (opcional)
Para la cobertura:
- 1 huevo grande
- ½ aguacate maduro
- Sal y pimienta, al gusto
- Copos de chile rojo (opcional, para dar picante)
- Hierbas frescas (opcional, para decorar, como perejil o cebollinos)
Instructions
Preparar el Muffin Inglés:
- Tostar el Muffin: Corta el muffin inglés por la mitad y tuéstalo al nivel de crujiente que prefieras, ya sea en una tostadora o en una sartén. Si lo deseas, unta una capa fina de mantequilla en cada mitad mientras aún está caliente para darle más sabor.
Cocinar el Huevo:
- Cocinar el Huevo: Calienta una sartén antiadherente pequeña a fuego medio. Rompe el huevo en la sartén y cocínalo al nivel de cocción que prefieras. Para una yema líquida, cocina durante unos 3-4 minutos hasta que las claras estén firmes pero la yema se mantenga suave. Para un huevo completamente cocido, cocina unos minutos más hasta que la yema esté firme.
- Sazonar el Huevo: Espolvorea una pizca de sal y pimienta sobre el huevo al gusto. Si prefieres un toque de picante, añade copos de chile rojo.
Preparar el Aguacate:
- Cortar el Aguacate: Mientras se cocina el huevo, corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa. Corta el aguacate en rebanadas finas o aplástalo con un tenedor, según tu preferencia.
- Sazonar el Aguacate: Agrega una pizca de sal y pimienta para realzar el sabor. También puedes añadir un poco de jugo de lima para un toque extra de frescura.
Montar el Plato:
- Montar el Muffin Inglés con Huevo y Aguacate: Coloca las mitades del muffin inglés tostado en un plato. Coloca encima de cada mitad el huevo cocinado, seguido de las rebanadas o el aguacate aplastado.
- Decorar y Servir: Opcionalmente, decora con hierbas frescas o un chorrito de salsa picante si lo deseas. Sirve de inmediato.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 5 minutos
Nutrition
- Serving Size: 1 porcion
- Calories: 300-350
- Fat: 20g
- Carbohydrates: 30g
- Protein: 15g